备孕酸性食物一览表
备孕期间，如果想要提高受孕几率时，就必须要控制好饮食方面的习惯。因为只有这样才能让受孕成功率更高哦。有很多人都喜欢吃酸性食物，那么备孕酸性食物有哪些呢？下面就一起来看看吧！
1、酸性水果
酸性水果中的酸性水果主要是指苹果和柑橘，这两种水果不仅含有丰富的维生素，而且还含有大量的矿物质元素。所以对于备孕的女性来说是可以多吃的。但是这两种水果中有很多糖分或者热量，会增加身体负担。而且这些水果也不是每个人都能吃的。而且这些水果最好不要和西红柿同时食用。
2、新鲜蔬菜
富含维生素 A的蔬菜，如胡萝卜、卷心菜、柑橘、芒果等。含有维生素 A食物：西红柿、橘子、草莓、胡萝卜、橙子、南瓜及干果。富含维生素 A的食物：洋葱、西红柿、橘子、葡萄。含维生素 A丰富的食物：香蕉等。
3、牛奶
牛奶不仅富含蛋白质，而且富含钙，有助于增强人体骨骼和牙齿的硬度。牛奶中含有的钙元素还能有效提高女性的子宫肌肉。另外，在备孕期间多喝牛奶，还能提高精子活跃度和活力。因此，备孕期间多喝牛奶也是非常有必要的。
4、酸奶（酸酸甜甜的）
酸奶是以鲜牛奶为原料，加入适量益生菌及少量糖等制成的。酸奶具有补钙、保护肠道粘膜、促进消化、增进食欲等作用。经常喝酸奶，可提高机体对钙、铁以及各种维生素等物质活性，并可增强机体免疫力。研究表明，女性经期前后饮用酸奶，可增加阴道分泌物和子宫颈粘液分泌，有利于减少子宫颈感染几率。此外，酸奶中含有大量乳酸菌，可促进肠道蠕动及机体产生大量有益菌。故酸奶具有调节女性生理功能作用。
5、山楂（酸酸的）
山楂含有多种维生素，可促进消化酶分泌。对消化功能较差的人，有较好的效果。山楂的功效可治腹痛，是健胃消食的佳品，可用于治疗慢性胃炎。另外，山楂对胃有刺激作用，因此不宜多吃，尤其是孕妇不要食用。
声明：该文观点仅代表作者本人，《智曜健康网》系信息发布平台，智曜健康网仅提供信息存储空间服务。
微信扫一扫 
