酸性食物(备孕酸性食物一览表)

酸性食物(备孕酸性食物一览表)

酸性食物(备孕酸性食物一览表)

备孕酸性食物一览表
备孕期间,如果想要提高受孕几率时,就必须要控制好饮食方面的习惯。因为只有这样才能让受孕成功率更高哦。有很多人都喜欢吃酸性食物,那么备孕酸性食物有哪些呢?下面就一起来看看吧!
1、酸性水果
酸性水果中的酸性水果主要是指苹果和柑橘,这两种水果不仅含有丰富的维生素,而且还含有大量的矿物质元素。所以对于备孕的女性来说是可以多吃的。但是这两种水果中有很多糖分或者热量,会增加身体负担。而且这些水果也不是每个人都能吃的。而且这些水果最好不要和西红柿同时食用。
2、新鲜蔬菜
富含维生素 A的蔬菜,如胡萝卜、卷心菜、柑橘、芒果等。含有维生素 A食物:西红柿、橘子、草莓、胡萝卜、橙子、南瓜及干果。富含维生素 A的食物:洋葱、西红柿、橘子、葡萄。含维生素 A丰富的食物:香蕉等。
3、牛奶
牛奶不仅富含蛋白质,而且富含钙,有助于增强人体骨骼和牙齿的硬度。牛奶中含有的钙元素还能有效提高女性的子宫肌肉。另外,在备孕期间多喝牛奶,还能提高精子活跃度和活力。因此,备孕期间多喝牛奶也是非常有必要的。
4、酸奶(酸酸甜甜的)
酸奶是以鲜牛奶为原料,加入适量益生菌及少量糖等制成的。酸奶具有补钙、保护肠道粘膜、促进消化、增进食欲等作用。经常喝酸奶,可提高机体对钙、铁以及各种维生素等物质活性,并可增强机体免疫力。研究表明,女性经期前后饮用酸奶,可增加阴道分泌物和子宫颈粘液分泌,有利于减少子宫颈感染几率。此外,酸奶中含有大量乳酸菌,可促进肠道蠕动及机体产生大量有益菌。故酸奶具有调节女性生理功能作用。
5、山楂(酸酸的)
山楂含有多种维生素,可促进消化酶分泌。对消化功能较差的人,有较好的效果。山楂的功效可治腹痛,是健胃消食的佳品,可用于治疗慢性胃炎。另外,山楂对胃有刺激作用,因此不宜多吃,尤其是孕妇不要食用。

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