欧美国家多年的研究和实践表明，青少年早期参与体育运动，尤其是运动选择得当，不但能为身体打下良好的基础，更能锻炼孩子的智商。
13岁之前一学就会—黄金时期
新生儿出生后的1—2年，大脑发育相当快。而小脑发育到３岁时，已基本达到成人水平，能维持身体的平衡和动作的准确性，所以孩子在3岁左右，就可以学习体操、游泳或滑冰。
3-6岁，大脑皮层各区域之间，增加了暂时联系的可能性；6岁时条件反射的形成已比较稳定和巩固，形成动作技能的能力更加提高；7-8岁时，大脑皮质运动区神经细胞的分化，已接近成人水平。因此人在7、8岁时，特别敏感，可塑性最强。
为刺激儿童的神经发育和大脑的分析能力，从4 周岁起，就可以学习击剑，因为击剑是集身体对抗和大脑分析能力于一体的运动项目。
13-14岁时皮质抑制调节机制达到一定强度，分析综合能力明显提高，所以说，小学高年级是“一学就会”的年龄，不用费力，孩子们就能学会一些新动作，如假动作、射门技术等。
13岁以后，大脑发育定型了，即使大量训练，也很难达到13岁前的学习效果和效率了。但13岁之后，孩子可以从事长跑等一些运动项目。
青少年运动多样化—贵族运动
但是儿童早期的训练方法必须注意的是：孩子早期的体育训练要多样化。很多家长认为孩子学东西要坚持，才能锻炼孩子的坚强意志力。
但在体育训练中则不然，多样化的运动项目的参与，能够帮助孩子锻炼速度素质、反应速度、位移速度、动作速度、柔韧性、肌肉携氧能力、肌肉耐力等等，一个孩子掌握的各项运动的基本技术越多，越熟练，就更容易学会一项新的运动技能。
参加的运动项目越多，孩子的大脑皮质的灵活性越高。这一时期的儿童体育训练也要鼓励为主，多让孩子“玩起来”，培育孩子的运动兴趣，远比培养孩子在专项技能上的成绩更重要。
促进儿童神经发育—最佳运动
“体育”不能仅仅锻炼肌肉的反应能力、携氧能力，它必须承担“智育”的功能。击剑恰好是结合了“体育”和“智育”的最佳项目。
“孩子学习击剑的门槛低，无论高矮、胖瘦都能参与其中。”前国家击剑队重剑总教练肖剑说，“由于击剑本身对于体力和对抗的要求相对其他体育项目较少，所以击剑也是可以参与一生的运动，可以分成青年组，成年组，老年组的比拼。”
但击剑又是一个智力上“高门槛”的项目。击剑是唯一在奥运会中的‘持器械打斗’的项目。也可以说是‘最文明的重竞技项目’。表面上看有防护、点到为止、没有身体接触、双方彬彬有礼，本质上却是以‘刺杀’对手为目的，其魅力在于瞬间搏杀、击刺而获得的爽快和成就感。”
随着中国经济的发展和独生子女政策的实行，众星捧月教养出的“小皇帝”、“小公主”们在心身健康方面却未尽如人意。
据我国最新一次全国4~16岁少年儿童心理健康调查发现，我国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%，主要问题集中在厌学，情绪化，没礼貌，自制力差，自卑或自大，自私，不善长沟通和交际等。
西方如此重视“体育”，正是因为“体育”可以弥补文明弱化的不足。
击剑精髓在于—性格培养
击剑非常注重通过场上的实战对孩子进行影响。击剑强调积极主动。通过观察发现性格开朗的往往都是积极向前主动打，性格内向的孩子一开始就往后缩。
但是，击剑训练中要求所有孩子修正自己的理念，在场上击剑的时候你一定要积极主动，久而久之，孩子不管是做人也好，做事也好，就都变得积极主动。”
然而，击剑的精髓并不仅仅在于“积极主动”，更重要的是要提高自己观察能力，不要以蛮力取胜，而应该“以巧取胜”。教练说“我佩服的是靠场上捕捉很好的时机去赢，而不是凭速度去赢。
一开始学击剑我们知道的是要学技术、学基本功，但是这些都只是动作。孩子刚开始比较容易理解成用这个动作去防你，通过那个动作去刺你。
但是最高水平的比赛没有动作，就是纯粹寻找刺的时机。慢慢孩子们会诧异地领悟到‘这个时机他也能出剑’！
所谓的好剑是指刺到对手但对手没有反应，而不是我来打你，你防不住。”
教孩子更重要的是教他们意识，教他们去观察对手的点点滴滴，时刻保持蓄势待发的状态。高手打比赛的时候，谁也不会积极主动去紧逼对手，在孩子理念中积极主动就意味着我向前你向后。
但事实上击剑体现出的是我的脑子永远比你要快，哪怕我在后退，我也是在时刻寻找时机要打你的，脑子、意识方面我要永远占先机。
击剑对于礼仪的要求也是十分独特，击剑的打法特点使得孩子必须学会情绪控制，这对孩子的品德教育是最为有效的。
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