雪梨汁(雪梨汁的功效与作用禁忌)

雪梨汁(雪梨汁的功效与作用禁忌)

雪梨,因果肉嫩白如雪而得名,是秋冬最常见的水果,有滋阴润燥、止咳润肺、清热化痰的功效。一般家庭都是拿来炖银耳汤或者蒸冰糖银耳的。然而入春后,雪梨也要带点绿才会更健康!雪梨的另一种吃法风靡全网,使其摇身一变,成为节后纤体减脂、瘦身排毒的热门饮品。

一分钟就能get的雪梨新吃法——鲜榨雪梨汁,和这些蔬果搭配,清香又爽口,每天一杯瘦身效果更佳!

雪梨汁(雪梨汁的功效与作用禁忌)

雪梨黄瓜青汁

雪梨+黄瓜

低卡低脂、清香甘甜的雪梨汁黄瓜青汁,是最受女性欢迎的天然减肥鲜榨汁之一。黄瓜作为饱腹感强且超级低卡的食物,一直是瘦身顶流的存在。黄瓜汁和梨汁作为维生素c的代表,低卡低热量的同时,还可以消脂去油腻感,美白养颜。雪梨+黄瓜的搭配,清香甘甜,碰撞出超级清爽的口感,每天一杯,一周就会感受到身体轻盈了。

雪梨汁(雪梨汁的功效与作用禁忌)

做法:雪梨一只,黄瓜一根,洗净,雪梨去皮切块,黄瓜不去皮切块,放入破壁机中果蔬模式打2.5分钟即可(不用放水)

雪梨汁(雪梨汁的功效与作用禁忌)

牛油果雪梨汁

牛油果+雪梨+牛奶/酸奶

牛油果,又名“鳄梨”,含有多种维生素、脂肪酸和蛋白质及多种矿物质元素,丰富的DHA还有利于宝宝的大脑发育。牛油果雪梨汁丝滑细腻,口感清甜,营养价值很高,不但是轻食店最受欢迎的饮品之一,深受健身人士的追捧,也可以作为8月龄+的宝宝辅食。

牛油果+雪梨的清新搭配,是与雪梨黄瓜汁截然不同的口感,牛油果带来更细腻绵润的口感,瘦身效果没有那么明显,但是也比较低卡,更好喝。

雪梨汁(雪梨汁的功效与作用禁忌)

做法(2杯量):雪梨一只,牛油果一个,牛奶或者酸奶200ml,倒入破壁机果蔬模式打1.5分钟。若作为健身饮品,可以将蛋白粉放入一起破壁,营养满分。

雪梨汁(雪梨汁的功效与作用禁忌)

西芹雪梨汁

西芹+雪梨+柠檬/苹果

如果你容易长痘痘或者痤疮,千万别错过这款能够帮助肝脏排毒的饮品。西芹中含有丰富的膳食纤维,可以过滤人体内的废物,疏肝降肺热,刺激身体排毒,加雪梨中和出清甜的口感。西芹雪梨汁的清肠作用需要一段时间的坚持,每1-2天一杯进行内调即可平肝降压祛除身体湿气。姨妈期尽量少喝哦~

雪梨汁(雪梨汁的功效与作用禁忌)

做法:西芹1-2根,柠檬半个,雪梨一个。将西芹和雪梨切碎放入榨汁机,挤入柠檬汁减缓芹菜的味道,增加轻饮风味,果蔬模式打2分钟左右即可。如果不希望太酸,可以把柠檬换成半个苹果。

雪梨汁(雪梨汁的功效与作用禁忌)

雪梨汁以雪梨为原料压榨而成,其本身富含水分、糖分,性凉,适量饮用雪梨汁可缓解温热伤津造成的口干舌燥、肺热咳嗽、痰多黏稠、咽喉疼痛等症状。其次,适量饮用雪梨汁还能促进尿液生成,降低泌尿系统感染及泌尿系统结石发病概率。雪梨汁中还含有苹果酸、柠檬酸、维生素B等成分,补充营养的同时还能提高机体免疫力。
注意事项
适宜人群
阴虚火旺者、咽喉干痒者、音哑痰稠者
禁忌人群
脾虚泄泻者、高血糖患者
不宜同食
寒凉食物

雪梨汁性寒,若同时与寒凉食物大量同食易刺激肠胃,诱发腹痛、腹泻。

食用方法
直接饮用
雪梨去皮去核后切成小块放入榨汁机中加入适量清水及蜂蜜,搅拌后去渣饮用。
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