女人大姨妈来吃什么好(女生来大姨妈食谱大全)

女人大姨妈来吃什么好(女生来大姨妈食谱大全)

女性朋友在来大姨妈的时候,身体的免疫力是处在下降的一种状态之下,也可以说是身体处在了非常脆弱的情况下,如果有风吹草动的不良因素时身体就容易出现不适的症状,所以要对自己的饮食做出合理的调整,那么女人大姨妈来吃什么好呢?接下来就为大家介绍。

苹果1.jpg

女人大姨妈来吃什么好

1.苹果

苹果是一种特别养生的水果,不管什么时期都比较适合吃,特别是对于经期的女性来说,如果有食欲不好,吃点苹果不仅可以促进食欲还能补充营养素。苹果里含有很多的维生素、矿物质和有机酸 ,特别是果胶质的含量更是处于各种水果之首。

2.红糖

女性生理期,卵巢很容易就发寒,这样容易引起月经不调等,这个时候喝点红糖水的话,不仅能够活血散寒,为身体补铁补血,还能够促进身体排出污血。

来大姨妈1.jpg

3.红枣

常吃红枣能健脾养血,在月经期食用更是有很好的保健功效。红枣里面的维生素含量相当丰富,特别是红枣里面的维生素C,能减少黑色素的形成,预防色素沉着。红枣里面的维生素B族还能帮助调节皮脂腺分泌,红枣里面的维生素E具有抗氧化的作用。

4.百合

百合还富含果胶,能够加强肠道的蠕动,促进排便。女性如果在月经期间吃百合的话,更加有利于将身体内的毒素排出来,达到排毒、养颜等作用。

百合的营养价值1.jpg

5.黑芝麻

黑芝麻中维生素E的含量很丰富,维生素E能让皮肤更有弹性,让肌肤更加细腻,改善皮肤粗糙的情况,而且对经期女性出现痛经也有缓解作用。

6.葛根

葛根中含有丰富的雌激素,而女性在月经期间,雌激素容易流失,因此女性在月经期间适量吃葛根能够补充体内流失的雌激素,从而达到帮助子宫排出废血的作用。

从上文中我们可以了解到,女人大姨妈来吃苹果、红糖、红枣、百合、黑芝麻等食物好,希望以上内容可以帮助到大家。

声明:该文观点仅代表作者本人,《智曜健康网》系信息发布平台,智曜健康网仅提供信息存储空间服务。
(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
养生之道的头像养生之道
上一篇 2022-11-09 09:00
下一篇 2022-11-09 09:09

相关推荐

  • 普拉提课程一般多少钱(市面上普拉提课程价格调查)

    如果您想进一步了解普拉提课程一般多少钱的相关知识,那么您来对地方了!以下是本文的详细介绍。 本文目录一览 普拉提课程一般多少钱(市面上普拉提课程价格调查) 1. 健身房普拉提课程价格 2. 专业普拉提工作室课程价格 3. 在线普拉提课程价格 结论 普拉提课程一般多少钱(市面上普拉提课程价格调查) 普拉提(Pilates)作为一种热门的健身方式,已经在全球范围…

    2023-11-28
    8300
  • 壮阳最快最猛的食物(有哪些推荐?)

    今天小编亲自动手写一篇文章分享给大家,谈谈关于壮阳最快最猛的食物相关的知识,希望对您及身边的人有所帮助。不要忘了收藏本站喔。 壮阳是男性健康的重要组成部分,但是很多男性朋友会因为各种原因而出现壮阳不足的情况,这时候就需要通过一些方法来提高自己的壮阳能力。而食物是我们日常生活中最容易接触到的,也是最方便的一种壮阳方式。那么,壮阳最快最猛的食物有哪些推荐呢?接下…

    2023-05-06
    24700
  • 入盆后胎动频繁正常吗(胎动过多是否存在问题)

    在本文中,我将从多个方面深入探讨入盆后胎动频繁正常吗的相关知识,希望对您有所启发。 本文目录一览 入盆后胎动频繁正常吗(胎动过多是否存在问题) 入盆后胎动频繁是否正常 胎动过多可能存在的问题 如何判断胎动是否正常 总结 入盆后胎动频繁正常吗(胎动过多是否存在问题) 怀孕是每个女性生命中的一段特殊旅程,而胎动是孕期中最令人期待的时刻之一。当胎儿入盆后,很多准妈…

    2023-08-31
    15800
  • 一日三餐减肥食谱(怎样制定科学健康的饮食计划)

    今天小编亲自动手写一篇文章分享给大家,谈谈关于一日三餐减肥食谱相关的知识,希望对您及身边的人有所帮助。不要忘了收藏本站喔。 关键词:一日三餐减肥食谱 一直以来,减肥都是许多人的烦恼。不少人会选择节食减肥,但这样做不仅容易引起身体不适,而且还会导致反弹。其实,制定科学健康的饮食计划是减肥的关键。下面,我们来分享一份一日三餐减肥食谱,帮助大家制定科学健康的饮食计…

    2023-05-05
    25200
  • 北京假体隆鼻需要多少钱(北京假体隆鼻价格表)

    今天小编亲自动手写一篇文章分享给大家,谈谈关于北京假体隆鼻需要多少钱(北京假体隆鼻价格表)相关的知识,希望对您及身边的人有所帮助。不要忘了收藏本站喔。 随着人们审美观念的不断提高,越来越多的人开始注重自己的外貌,其中鼻子作为五官中的重要组成部分,自然也成为了人们关注的焦点。而随着医学技术的不断进步,如今的假体隆鼻已经成为了一种非常流行的美容方式。那么,北京假…

    2023-04-23
    21600

发表回复

登录后才能评论

联系我们

400-800-8888

在线咨询: QQ交谈

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信