回奶的食物(产妇回奶的食物和疏疏菜)

回奶的食物(产妇回奶的食物和疏疏菜)

哺乳期是孕妇在生孩子不久后的一个阶段,有不少孕妇在哺乳期都会遇到一个问题,就是奶不够宝宝吃,因此,回奶食物就很重要。下面就为大家介绍回奶的食物。

山楂8.jpg

回奶的食物

1.山楂

大量食用山楂的话,会造成回奶。山楂生津止渴、止痛、健胃消食,但多吃会回奶,所以建议哺乳期最好不要吃山楂。

2.大麦

大麦是生活中最常见的回奶食物,而且它回奶效果特别好,平时女性需要的时候可以取40克大麦,放在锅中加清水煎制,煎好以后代茶饮用,每天可饮用多次,连续饮用几天以后,乳汁就会停止分泌。

大麦1.jpg

3.韭菜

韭菜回奶的说法不一,不过最好还是不错。韭菜性温热,女性多吃可以调经治疗经痛,而且还有回奶的作用。不过也有人吃了韭菜,不会造成回奶,所以这个还是个人情况不同。

4.人参

人参是名贵的滋补品,但它也是一种强效的回奶食物,平时需要时可以把人参与芡实还有羊肉一起做汤喝,这样既能滋补身体缓解体虚又能抑制乳汁分泌,能起到明显回奶作用,也能预防产后气血不足症状的发生。

5.苦瓜

苦瓜汤会造成回奶,苦瓜寒凉,产妇最好不要吃苦瓜,也不利于产后修复。很多人觉得苦瓜清热排毒,还能减肥,所以会吃苦瓜,但是产妇时期特殊,最好不要吃。

苦瓜2.jpg

6.生谷芽

生谷芽也是一种能回奶的食材,平时女性需要时,可以直接取50克生谷芽,加清水煎汤喝,煎好以后代茶饮用,回奶效果特别好。另外山楂和晒干以后的山楂片也是常见的回奶食材,女性在需要回奶时可以适量多吃一些。

7.花椒

不少人用花椒煮水喝可以回奶,注意用法喝用量,不同情况效果也不同。花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,一般服用一次就可以缓解涨奶,两次就可以回奶了。

从上文中我们可以了解到,回奶的食物有山楂、大麦、韭菜、人参、苦瓜等,希望以上内容可以帮助到大家。

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