拉肚子能吃什么(适合拉肚子人吃的食物和水果)

拉肚子能吃什么(适合拉肚子人吃的食物和水果)

拉肚子的时候肠胃比较敏感虚弱,稍微吃错点东西就会加重拉肚子症状。因此,拉肚子的时候饮食要小心,尽量吃一些缓解症状的食物。下面我们就来了解拉肚子能吃什么。

大蒜4.png

拉肚子能吃什么

1.大蒜

拉肚子的时候可以吃一点大蒜进行缓解,因为大蒜可以杀菌,杀死一些有害的物质,可以预防和治疗拉肚子。

2.苹果

苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力,用于中气不足,拉肚子,便秘等。苹果是最好的水果了,对于便秘或者拉肚子都有好处。

苹果8.jpg

3.蔬菜

虽然拉肚子的时候不能随意饮食,但是身体需要的最起码的营养还是要补充的,那就可以吃一些蔬菜泥。蔬菜泥比直接吃蔬菜要更好消化,而且营养价值不会减少。

4.香蕉

香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止拉肚子所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

香蕉7.jpg

5.粥类

拉肚子的时候饮食一定要以营养易消化为主,可以多喝一些粥类。尤其是小米粥是最值得推荐的,因为小米粥含有很多种维生素和微量元素。尤其是里面的b族维生素,有很好的修复肠道粘膜的功效,可以缩短治疗时间。而且小米粥还有健脾养胃的功效,在治疗好拉肚子的同时,还能增强食欲。

上面就是为大家介绍的拉肚子能吃什么相关内容,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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