维生素a的作用和功效(服用维生素a对身体有什么作用)

维生素a的作用和功效(服用维生素a对身体有什么作用)

维生素A是人体所需的一种营养素,属于我维生素的一种,它是我们人体存在的营养物质,需要摄入不同的食物来补充维生素A。那么维生素a的作用功效有哪些呢?一起来了解一下吧。

维生素a的作用和功效(服用维生素a对身体有什么作用)

维生素a的作用和功效

1.加速修复

维生素A在保护和修复骨骼方面有着明显的作用,尤其在牙齿健康方面,多摄入维生素A有助于牙本质的形成。不仅如此,维生素A还能够修复受损的皮肤组织,改善老年斑以及细纹,对皮肤组织也是有很大益处。

2.降低胆固醇

维生素A是一种溶脂性维生素,具有一定的溶脂效果,可以在一定程度上降低人体的胆固醇水平,对于中老年人来说,是预防心脏疾病的重要营养素。

3.增强视力

维生素A可以增强人眼的自我调节能力和对亮暗两种环境的适应能力,有效的预防眼睛干涩和夜盲等多种眼睛的症状,它还能够改善视网膜的健康。

4.增强免疫力

维生素A能够促使粘膜湿润,保持更好的免疫能力,还可以增强白细胞的活力,一方面防止外部细菌病毒的侵入,另一方面能够引起疾病抗原的淋巴细胞反应,从内部进行对身体的保护。

5.抑癌

维生素a中的酸类物质有延缓或阻止癌前病变,防止化学致癌剂的作用,特别是对于上皮组织肿瘤,临床上作为辅助治疗剂已取得较好效果。其中β-胡萝卜素通过减少自由基,提高抗氧化防卫能力而有抑癌作用。

6.增长肌肉

对于处在发育期的青少年来讲,肌肉会快速的增长,这时候就需要补充一定量的维生素A,它可以帮助青少年更好的发育,很多营养不良的青少年就是因为维生素A缺乏所导致的,所以各位家长一定要注意给孩子补充维生素A哦。

看完上文的介绍后,相信大家对维生素a的作用和功效已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家。

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