秋季吃什么容易上火(秋天容易上火的食物)

秋季吃什么容易上火(秋天容易上火的食物)

  导致秋季容易上火因素很多,情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”,那么秋季吃什么容易上火呢?秋季应该少吃一下易上火的食物。

秋季少吃这些易上火

  1、油炸或火烤的食物

  不管食物本身的冷热性,只要采用油炸或烧烤,都是易上火的食物。

  2、大蒜、辣椒

  这种重口味的刺激性食物,通常吃完以后会全身发热,也是上火的主要原因这一。

  3、荔枝、榴莲

  这类水果也很容易引起火气。

  4、肉类

  因为能产生较高的热量,使人活力充沛,但过度食肉会使血液酸化,使体内的新陈代谢迟缓,也是火气的来源。

  5、酒类

  除啤酒外,其它酒类几乎都会引起火气,尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。

秋季少吃这些易上火

  6、中药

  几乎所有的中药补品都容易引起火气大,尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸,会引起火气,不是每个人都适合吃的。

  温馨提示:老一辈的人常说,上火不需要吃其他的食物,只需要吃雪梨效果已经很好了,上火吃雪梨是可以降火的,因为雪梨具有清热解毒的作用。

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