“功夫武术酷”整理了一套10式的中国传统摔跤经典摔法。这些摔跤招式的搏击性非常强，是非常厉害的防身自卫格斗术。现分享给大家。
一、手别子
1、敌我双方相互缠斗，我方抓住机会用左手紧紧抓住敌方的右臂或右臂的袖子；用右手紧紧按住敌方右膝；用右肩紧紧顶住的右肩；右腿置于敌方两腿之间（图1-1）。
2、上动不停，我方身体猛力向左后转腰拧身，敌方在我方上拉下别的作用力下被摔倒（图1-2）。
二、夹摔颈
1、敌我双方相互缠斗（图2-1）。
2、我方抓准机会，突然向左转身并迅速将右脚插至敌方左脚后，用我方的右腿绊住敌方左腿；同时用我方的髋关节右后侧顶住敌方的髋关节右后侧；用右臂紧紧夹住敌方颈部，用左手紧紧抓住敌方的右臂或右臂的袖子（图2-2）。
3、上动不停，我方猛力向左后方向转身、弯腰；右臂夹住敌方颈部随转身弯腰将敌方颈部向左、向后、向下方向搂带；同时左手将敌右臂向左、向后、向下猛力拉拽；用右腿牢牢绊住敌方左腿；用髋关节右后侧紧紧顶住敌方的髋关节右后侧。敌方在我方以上的作用力下失去平衡（图2-3）。
4、敌方最终被我方摔倒在地（图2-4）。
三、勾踢抹颈摔
1、敌方从我方右侧面，上左步，欲以左手抓我肩部；我方迅速用左手捋抓敌方左手腕（图3-1）。
2、上动不停，我方迅速将敌方左臂向我方的左腰际拉拽；同时抬右脚，举右臂屈肘，准备反击（图3-2）。
3、紧接上动，我方迅速用右脚猛力向前勾踢敌方左脚踝；同时伸右臂、用右掌外缘向右、向后用力抹切敌方颈部，将敌摔倒（图3-3）。
四、推肘摔
1、敌方双方相互抓住对方的肩部、手臂，相互缠斗（图4-1）。
2、我方抓准机会上右步至敌方的两腿之间；同时用左手紧紧抓住敌方右大臂或右大臂的袖子；并用右手抓住敌方左肘向上托举（图4-2）。
3、上动不停，我方左脚立即经自己的右脚向右后方向撤一大步；随即身体立迅速向左向后猛力转身；同时右手将敌左肘猛力向左、向上、向前推托，并用左手猛力将敌右臂向左、向下、向后拉拽，用我方的右胯紧紧顶住敌方的胯部（图4-3）。
4、敌方在我方以上转体、拉臂、推肘、顶胯的作用力下，被拧翻摔倒（图4-4）。
五、过背摔
1、敌方用双臂将我方双臂和背部一起抱住（图5-1）。
2、我方用双臂用力向外撑，迫使敌方双手松开；随即我方迅速向右转身，将自己的右脚快速移至敌方的右脚前（图5-2）。
3、上动不停，我方用解脱后的双手抓住敌方的左大臂；随即身体向左、向后用力转身并向下低头弯腰；同时用臀部紧紧向上顶敌方髋关节、腹部（图5-3）。
4、我方继续用向下弯腰、向上拱臀、向下拉臂的动作将敌方从我方的背上向前、向下摔倒在地（图5-4）。
六、扭腕摔
1、敌方上左步，用左手抓我方胸襟；我方立即用双手扣抓敌方左手背（图6-1）。
2、紧接上动，我方右脚迅速向后撤一大步（图6-2）。
3、上动不停，我方迅速向右、向后猛力拧身，使敌左手腕关节向外翻、左肘关节向内翻、肩关节向左向下翻，从而迫使敌方以上三个关节成反关节运转而使其失去平衡（图6-3）。
4、我方通过以上方式将敌方摔倒在敌（图6-4）。
七、按颈提臀拌腿摔
1、敌方上步近身、弯腰、用双手抱住我方右腿（图7-1）。
2、我方立即用右手向下用力按住敌方颈部后方；同时迅速用左手掏抓敌方下阴并将敌方臀向上提拉；并用右脚向前绊住敌方左脚。我方利用以上向下按颈、向上提臀、向前绊腿之合力，将敌方摔倒（图7-2）。
八、扭头摔
1、敌方从我方的左侧拦腰将我方抱住；我方立即将左手绕过敌方的后颈部至其右下颌处，用左手勾住敌方右下颌（图8-1）。
2、上动不停，我方立即以左脚为轴，向左转身，并向前上右步，将敌方头向其右方用力扭转（图8-2）。
3、紧接上动，我方左脚经右脚后向右侧移步，继续旋转身体，继续扭转敌方头部（图8-3）。
4、通过以上转体、退步、勾颌的连续动作，我方将敌扭头摔倒在地（图8-4）。
九、抱腿顶摔
1、敌方上左步以右劈拳击我头部；我方立即以左弓步、左臂上架防守（图9-1）。
2、上动不停，我方立即用右冲拳进攻敌方胸部；趁敌方受击而上身后仰之际，我方迅速上右脚至敌方的两腿之间；用双手抱住敌方双腿膝窝；用右肩顶住敌方胯部或腹部；随即我方双手将敌方膝窝向回拉拽，用右肩将敌方的髋部或腹部向前冲顶，将敌方摔倒在地（图9-2）。
十、小得合
1、敌方用左直拳进攻我方上盘；我方立即蹲身向前滑步近身闪躲敌方左直拳；随即我方迅速将右脚从敌方的两腿之间穿过，用右膝窝勾住敌方的左脚踝；同时用右手抓住敌方左小腿，以防敌方抽腿逃脱（图10-1）。
2、上动不停，我方用右腿、右手紧紧锁住敌方左小腿，同时用上身猛力向前顶敌方髋部，将敌摔倒（图10-2）。
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