体寒湿气重吃什么调理(长期吃什么可以去体寒)

体寒湿气重吃什么调理(长期吃什么可以去体寒)

寒湿气重即为寒湿,中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面,外感寒湿邪气,而导致气血运行受阻。那么体寒湿气重吃什么调理呢?下面就为大家详细介绍。

生姜1.jpg

体寒湿气重吃什么调理

1.生姜

生姜本身就有祛寒暖身的作用,吃生姜是能够促进血液循环的,暖身暖胃,祛除身体内的湿寒。一些寒气重或者湿气较多的人,经常吃生姜,会有明显的改善作用。

2.红糖生姜水

体寒湿气重可以食用红糖生姜水来改善症状,姜性热味辛,可助生暖,发汗解表,温中散寒,对体寒、湿气重、食欲不振等症都有很好的调理效果。红糖生姜水方法为将水煮开后,加入红糖和生姜丝即可。

红糖姜茶3.jpg

3.陈皮老姜黑糖茶

陈皮性温味苦、辛,使气行通顺,消除湿邪,而老姜性热味辛,可助生暖,发汗解表,温中散寒,黑糖性温味甘,使气行通顺,促使气血恢复旺盛,三者合用,能够在一定程度上起到调理体寒湿气重的作用。

4.淮山药

淮山药可整治消化道,降低人体脂肪沈积,防止肥胖症,且提升免疫功能。它带有蛋白、糖原、维他命、人体脂肪、胆碱、胃蛋白酶等成份,还带有碘、钙、铁、磷等身体不能缺乏的碳酸盐和营养元素。中医学觉得,淮山药具备健脾健脾养胃、润肺益肾的作用,可用以医治脾虚久泻、慢性结肠炎、肺虚咳嗽、慢性胃炎、糖尿病、频繁遗精、尿床等症。去湿以生吃身体排毒实际效果最好是,可将削皮白山药和菠萝蜜切一小块,一起弄成汁食用,有健胃消食润肠的作用。

淮山药1.jpg

5.中药

体寒湿气重可以通过吃中药进行调理,中药是最常见调理体寒湿气重的方法,也是目前最有效的一种治疗方法,是因为中药可以帮助人体中的寒气和湿气尽快排出。但具体情况需由专业医生进行判断,勿自行诊断、治疗。

上面就是为大家介绍的体寒湿气重吃什么调理相关内容,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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