吃什么对胃好(十大养胃的食物)

吃什么对胃好(十大养胃的食物)

胃是人体重要的器官,人们日常生活中吃的、喝的所有东西都要经过胃的消化,才能被人体吸收,因此的胃的健康状态影响着人们身体的健康与否。那么吃什么对胃好呢?一起来看看吧。

南瓜1.jpg

吃什么对胃好

1.南瓜

南瓜中含有果胶,这种成分可以保护胃粘膜,减少刺激性物质对胃黏膜的刺激,还可以促进消化,所以经常吃一些南瓜,有助于养胃

2.木瓜

木瓜含有木瓜醇素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒,不宜空腹、胃寒及体虚者食用。

木瓜2.jpg

3.山药

山药滋补效果好,经常被老人拿来做养生粥、或养生汤。它的养胃功效是实打实地,尤其是在冬天,往汤里或粥里加些山药,吃完整个胃乃至整个人都是暖烘烘的,十分舒服。

4.香蕉

香蕉具有益胃生津、开胃下气、清热除烦、嘈杂反胃等作用,但香蕉性偏寒凉,对脾胃虚寒、脘腹冷痛、便溏腹泻者不宜食用。

香蕉6.jpg

5.金橘

金橘味甘、酸,性微温,具有健脾益气、温中养胃作用。其对脾胃虚弱、食积气滞、食少体倦、呕逆便溏病者较适宜。

6.酸奶

酸奶是一种常见的乳制品,酸奶中含有很多乳酸菌及其他有益菌,这些菌类可以促进消化、保护胃粘膜、中和胃酸,从而起到养胃的作用,非常适合有胃病的朋友食用。

7.菠萝

吃菠萝可以起到健胃消食的作用,所以,比较适合有胃病的朋友食用,但是,胃病患者要控制菠萝的食用量,切不可过量食用,以免引起胃部不适症状。

从上文中我们可以了解到,吃南瓜、木瓜、山药、香蕉、金橘等对胃好,希望今天分享的内容可以帮助到大家。

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