茼蒿，也叫茼蒿，甘蓝，香葱。别称，山蒿，香芹等，属菊科植物。茼蒿是我们日常生活中经常吃的一种蔬菜，茼蒿中含有丰富蛋白和粗纤维，常吃可以增加饱腹感，让我们吃得更健康！并且茼蒿中含有丰富的维生素和矿物质等营养物质，尤其是维生素 c和胡萝卜素含量非常丰富，所以它对我们来说有很好的保健作用。它还有清热去火效果以及健胃消食、润肺止咳以及清心安神的功效！经常吃茼蒿能够有效促进肠胃蠕动、促进消化、预防便秘、防止高血压，防止动脉硬化、降低血脂、预防血栓、防治动脉硬化等功效！对身体有一定保健作用；而且它含有丰富碘等微量元素，对维持人体内环境十分有益。所以说减肥人士是可以吃茼蒿而不是不吃茼蒿！那么女人吃茼蒿有什么好处呢？在平常生活中我们应该怎样吃茼蒿才会对身体有好处呢？
1、清热去火，促进消化
茼蒿是一种非常好的去火食材，而且经常吃的话还能够有效去除我们身体的肝火，让我们身体能够更好地去面对生活中的一些不开心。并且它还能够有效促进我们的肠胃蠕动，让我们吃得更好！同时它还具有美容养颜和祛斑补血作用！而女人多吃茼蒿能够保持皮肤健康光滑有弹性，也是对身体非常有益的。所以说女人想要变得更加年轻，多吃茼蒿对她们来说是十分有益的哦！
2、降血脂
茼蒿中富含丰富的钾元素，这对于高血压患者来说有一定帮助。钾元素能够将体内多余的钠离子排出体外，从而减少血管中压力，预防血管堵塞。除此之外，钾元素还有助于维持身体内环境平衡。经常食用茼蒿对血液以及血管也有很好的保养作用。所以说茼蒿对于高血压患者来说是一种非常友好和保健措施。但是一定要注意不要过量食用哦！
3、抗衰老抗癌。
茼蒿的营养价值高，富含维生素C,蛋白质，胡萝卜素以及多种维生素和矿物质。常饮茼蒿茶能有效抗衰老！而且茼蒿中含有特殊的香味和独特的香味。经常饮用对人体有许多好处！那么茼蒿有哪些不好表现呢？有哪些好处呢？
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