高嘌呤食物有哪些(十大高嘌呤食物排行榜)

高嘌呤食物有哪些(十大高嘌呤食物排行榜)

如果体内嘌呤长期过高,排泄又受到阻碍的话,也容易诱发痛风、高尿酸血症,在这种病情的影响下,就要格外的注意嘌呤高的食物了。那么高嘌呤食物有哪些呢?下面就为大家介绍。

坚果1.jpg

高嘌呤食物有哪些

1.坚果类

坚果类的食物当中嘌呤成分含量也高,比如开心果、花生、夏威夷果等,这些食物通风患者也应该避免食用。菌菇类的食物中含嘌呤也不可小瞧,比如常吃的金针菇、平菇等。

2.动物内脏

所谓的动物内脏主要包括动物的胃、大肠、小肠、肝、心、肾等内脏,其中每100克里面就含有150-800毫克的嘌呤,痛风患者无论病情轻重都应该严禁食用这类食物,以免引起痛风发作,使病情变得更加严重。

鸡胗1.jpg

3.酒

长期的大量饮酒会增加肾脏的负担,尤其是啤酒中,嘌呤的含量的是非常高的,喜欢吃烧烤海鲜喝酒的同志要特别注意,这样吃很容易诱发通风。

4.贝壳类海鲜

贝壳类的海鲜,往往其中的锌含量很高,对男性健康有一定的好处。但对于痛风患者或者是高尿酸血症的人群来说,贝壳类海鲜就别再多吃了,特别是牡蛎、螃蟹、蚌肉等,嘌呤含量可都不低。

5.骨头汤

骨头汤中的油脂含量有很多,这些油脂中的嘌呤含量是很丰富的,因此,在喝骨头汤的时候,应该将汤的上层表面的油脂刮取掉再喝。

人流后吃什么3.jpg

6.含糖饮料

有研究发现,饮用含糖饮料越多,患痛风的概率就越大。尤其果糖会促进嘌呤的产生而增加尿酸。另外与含糖饮料相似的就是甜点,其含有的果糖也是很多的,经常食用或食用过多容易造成尿酸升高。

7.豆类食物

很多朋友以为只有海鲜与一些肉类食品含有嘌呤,其实一些植物性食物也含有较多的嘌呤。豆类食物便是其中一种,扁豆、豌豆、豆腐、豆浆、黄豆等等豆类都含有大量的嘌呤,因此尿酸过多或者已经有痛风症状的朋友平时不要大量摄入豆类食品。

上面就是为大家介绍的高嘌呤食物有哪些相关内容,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

声明:该文观点仅代表作者本人,《智曜健康网》系信息发布平台,智曜健康网仅提供信息存储空间服务。
(1)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
养生之道的头像养生之道
上一篇 2022-11-10 10:28
下一篇 2022-11-10 10:39

相关推荐

  • 女性接新冠疫苗注意(孕妇、哺乳期、月经期、更年期等特殊情况详解)

    在这一篇文章中,我将深入讨论女性接新冠疫苗注意的相关知识,希望能够为你们的生活带来一些新的想法和启示。 女性接新冠疫苗注意(孕妇、哺乳期、月经期、更年期等特殊情况详解) 新冠疫苗是目前全球防控新冠疫情的重要手段之一,但是对于不同人群来说,接种新冠疫苗也需要特别注意。尤其是女性,在接种新冠疫苗时需要注意一些特殊情况。本文将详细介绍女性在接种新冠疫苗时需要注意的…

    2023-06-04
    23300
  • 女性下面出现炎症会有什么症状(尿道炎症状表现)

    1. 尿频和尿急 尿频和尿急是尿道炎症最常见的症状之一。患者会感到尿意频繁,但是每次排尿量很少,尿急也很明显。这是因为尿道炎症会刺激膀胱神经,导致膀胱过度兴奋。 2. 尿痛和尿液混浊 尿道炎症会导致尿液变得混浊,同时患者排尿时会感到尿痛。这是因为尿道炎症会导致尿道黏膜充血和水肿,刺激尿道神经,引起尿痛。 3. 尿道口瘙痒和疼痛 尿道口瘙痒和疼痛是尿道炎症较为…

    2023-04-17
    18600
  • 最管用减肥药排行榜(哪些减肥药真正有效?)

    今天小编亲自动手写一篇文章分享给大家,谈谈关于最管用减肥药排行榜相关的知识,希望对您及身边的人有所帮助。不要忘了收藏本站喔。 随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始注重自己的身材和健康。而减肥作为其中一个永恒的话题,也引起了广泛的关注。市面上的减肥药种类繁多,但是究竟哪些减肥药真正有效呢?本文将为大家介绍最管用的减肥药排行榜,帮助大家选择适合自己的减肥药。…

    2023-05-04
    24500
  • 怀孕能喝铁观音吗早期(孕妇可以喝铁观音吗?铁观音对早期孕妇的影响)

    无论你是一名学生、职场人士,还是一位热爱读书的人,本篇文章都将帮助你更好地理解怀孕能喝铁观音吗早期的相关知识,让你得到更多的启示。 怀孕能喝铁观音吗早期(孕妇可以喝铁观音吗?铁观音对早期孕妇的影响) 在怀孕期间,孕妇的饮食健康非常重要,她们需要摄入足够的营养来支持自己和胎儿的生长发育。而茶叶作为一种常见的饮品,铁观音作为一种传统的茶叶,很多孕妇会有疑问,怀孕…

    2023-10-21
    13600
  • 荷花花粉的功效与作用(荷花粉吃了有什么好处)

    荷花花粉是蜜蜂采集荷花的精华制成的一种天然保健品,这种花粉在国内的产量很低,也比较少见,但是功效与作用却比其他花粉好很多。下面我们就来看看荷花花粉的功效与作用。 荷花花粉的功效与作用 1.镇静安神 镇静安神是荷花花粉的重要功效之一,它含有活性成分,能直接作用于人类的神经,能调节情绪,也能缓解神经衰弱,而且人们出现焦虑抑郁以及失眠多梦等不良症状时,多吃一些荷花…

    2022-11-18 饮食养身
    35000

发表回复

登录后才能评论

联系我们

400-800-8888

在线咨询: QQ交谈

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信