地瓜的营养功效与作用(吃地瓜对身体有什么好处)

地瓜的营养功效与作用(吃地瓜对身体有什么好处)

地瓜又名豆薯、凉薯,是豆科豆薯属的藤本草质植物,块根肥大,呈圆锥形,皮为淡黄色偏白,瓤为全白,瓤即为果实,可生食,脆甜多汁,也可熟食,营养极为丰富。下面我们就来看看地瓜的营养功效与作用。

地瓜的营养功效与作用(吃地瓜对身体有什么好处)

地瓜的营养功效与作用

1.润肠减肥

地瓜中蕴含着大量淀粉、纤维素等营养物质,而且地瓜是低脂肪、低热能的食物,不用担心增肥,可以帮助肠胃进行蠕动,促使新陈代谢,吸收大量的水分,不仅可以防治便秘,还能起到减肥的作用,十分适合平时食用。

2.补充营养

地瓜含有丰富的蛋白质、糖类、碳水化合物、水分等,还有多种维生素和矿物质元素,这些营养元素都比较容易被人体吸收利用,补充人体内器官等方面所需要的营养物质,减少因缺乏微量元素而引发相关疾病的几率,因此食用地瓜对身体十分有益,但是也要适量哦,物极必反。

地瓜的营养功效与作用(吃地瓜对身体有什么好处)

3.美容养颜

地瓜蕴含着丰富的膳食纤维、胡萝卜素等营养物质,可以帮助肠胃进行蠕动,可以将肠胃中的毒素、垃圾全部排出体外,使肠胃恢复健康,更好的吸收营养,从而起到美容养颜的作用。

4.保护血管

地瓜内因为含有丰富的蛋白质和糖类,它们相互合成之后所生成的混合物,可以保护人体血管,有效保持并恢复呼吸道、消化道、膜腔、关节腔和血管的弹性,对于预防心血管疾病、动脉硬化、器官萎缩和老化都有一定的效果,另外还能提高人体免疫力。

地瓜的营养功效与作用(吃地瓜对身体有什么好处)

5.预防癌症

地瓜中含有丰富的抗癌物质,可以促使脑细胞、内分泌腺素的活力,能够抵制细菌、病毒的活性,还能防止病菌入侵,可以起到预防癌症的功效。

6.清热解暑

地瓜因为含有丰富的水分和碳水化合物,可以带走体内毒素,促进血液循环,加快新陈代谢,并且香甜多汁,夏天食用,既可解暑降温,还能清肝去火,其加工之后还能制成沙葛粉,食用之后可以达到清凉去热的功效。

相信大家看完上文的介绍后,对地瓜的营养功效与作用已经有所了解了,希望今天分享的内容可以帮助到大家。

声明:该文观点仅代表作者本人,《智曜健康网》系信息发布平台,智曜健康网仅提供信息存储空间服务。
(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
养生之道的头像养生之道
上一篇 2022-11-10 10:24
下一篇 2022-11-10 10:33

相关推荐

  • 心理医院费用(如何降低治疗成本)

    随着科技的不断发展,心理医院费用在我们的生活和工作中扮演着越来越重要的角色。在这篇文章中,我们将一起探究与心理医院费用有关的知识。 心理医院费用(如何降低治疗成本) 心理健康问题在现代社会中越来越普遍,越来越多的人开始关注心理健康问题。但是,治疗心理健康问题的费用也越来越高,这让很多人望而却步。本文将介绍如何降低心理医院治疗成本,帮助更多人获得心理健康治疗。…

    2023-10-07
    7700
  • 有效减少茶垢的四个方法(快速去除茶渍的小窍门)

    各位亲爱的读者,今天我想和你们分享一些与有效减少茶垢的四个方法有关的知识,希望能够为你们的生活、工作带来帮助。 本文目录一览 有效减少茶垢的四个方法(快速去除茶渍的小窍门) 1. 使用柠檬酸 2. 使用苏打粉 3. 使用醋水 4. 使用茶具清洁剂 结语 有效减少茶垢的四个方法(快速去除茶渍的小窍门) 茶垢是我们常常会面临的一个问题,它不仅影响到我们喝茶的口感…

    2023-07-20
    14300
  • 白花蛇舌草水(有哪些功效和使用方法)

    本文目录一览 白花蛇舌草水的功效 如何使用白花蛇舌草水? 需要注意的事项 结语 白花蛇舌草水是一种中草药配方,主要由白花蛇舌草、金银花、连翘、板蓝根、黄芩、桔梗等多种天然植物组成。这些植物有很多药用价值,在中医中广泛应用于治疗感冒、咳嗽、发热等症状。 白花蛇舌草水的功效 白花蛇舌草水有很多功效,下面是一些常见的: 清热解毒:白花蛇舌草水中的白花蛇舌草和金银花…

    2023-08-21
    10800
  • 碧生源牌减肥茶效果(真的有效吗?)

    今天小编亲自动手写一篇文章分享给大家,谈谈关于碧生源牌减肥茶效果相关的知识,希望对您及身边的人有所帮助。不要忘了收藏本站喔。 本文目录一览 碧生源牌减肥茶的成分 碧生源牌减肥茶的效果 如何使用碧生源牌减肥茶 注意事项 结论 碧生源牌减肥茶是一种中草药茶,由多种植物提取物混合而成。它声称可以帮助人们减轻体重,改善消化系统,促进新陈代谢。这种茶已经成为许多人减肥…

    2023-05-08
    18700
  • 熊猫眼是怎么回事(熊猫眼的成因和治疗方法)

    无论你是刚刚接触熊猫眼是怎么回事,还是已经十分熟悉,这篇文章都将为你提供一些新的见解和思路,希望你能从中受益。 熊猫眼是怎么回事(熊猫眼的成因和治疗方法) 熊猫眼是一种常见的美容问题,特指眼周肌肤黑色素沉积,形成深色的眼圈。很多人都希望能够拥有明亮的双眼,而熊猫眼的出现却给他们带来了困扰。那么,熊猫眼是怎么回事呢?它的成因是什么?又有哪些治疗方法可以选择呢?…

    2023-10-22
    5800

发表回复

登录后才能评论

联系我们

400-800-8888

在线咨询: QQ交谈

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信