秋季养肺食物有哪些(秋天补肺脾的食物有哪些)

秋季养肺食物有哪些(秋天补肺脾的食物有哪些)

  中医认为五脏对应自然界的四季,所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官:春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,那么秋季养肺食物有哪些呢?

  1、山药食物-蔬菜-山药.jpg

  山药中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪等成分,还含有碘、钙、铁、磷等等*不可缺少的无机盐和微量元素。女性常吃山药可以补脾易胃、补肺益肾的功效。

  2、百合

  百合中含有一些特殊的营养成分,例如秋水仙碱等生物碱。这些生物碱所起到的作用可不能忽视,这些成分具有养心安神、润肺止咳的功效。

  3、豆浆

  豆浆中含有麦氨酸,这种成分可以防止支气管炎平滑肌痉挛,以缓解支气管炎,从而达到减轻肺部负担的作用。但是要注意,豆浆不要空腹喝,也不要放在保温瓶内保温,更不要一次喝的太多,也拒绝与药物一起服用。

秋季养肺食物有哪些(秋天补肺脾的食物有哪些)

  4、雪梨

  雪梨因为肉嫩白如雪而得名,而雪梨更是生活中常见的水果,其富含丰富的苹果酸、柠檬酸、丰富的维生素等。雪梨的水分很足,性寒,又因白色食物对肺具有保养的功效。因此女性常吃雪梨可以生津润燥,清热化痰。

  5、银耳

  银耳性平、味甘。属于真菌类的食物。银耳是滋补的佳品,更是一款补药。和雪梨一样是白色食物,但是相比雪梨性更温和,更适合那些体寒或者是肠胃不好的人食用。

  6、蜂蜜

  蜂蜜中的葡萄糖和果糖是很容易被吸收的。蜂蜜中还含有多种于*血清浓度相近的无机盐、有机酸以及微量元素。女性长期服用可以滋养润燥、达到解毒的功效,而蜂蜜的清热作用是需要将蜂蜜用温凉的水服用才能发挥的。

秋季养肺食物有哪些(秋天补肺脾的食物有哪些)

  温馨提示:秋天,人们应注意经常开窗通风换气,每日早晚可选择空气清新处主动咳嗽,以清除呼吸道及肺部的有害物质,减少对肺部的损害。

声明:该文观点仅代表作者本人,《智曜健康网》系信息发布平台,智曜健康网仅提供信息存储空间服务。
(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
养生之道的头像养生之道
上一篇 2022-11-17 09:59
下一篇 2022-11-17 10:14

相关推荐

  • 肾虚频繁遗精吃什么好(男人肾虚频繁遗精怎么办)

    肾虚遗精,是因为肾虚无法藏精,使得精液外流。那么肾虚频繁遗精吃什么好呢?接下来就带大家一起来了解一下。 肾虚频繁遗精吃什么好 1.山药 性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品,如与这些食物芡实、莲子等一并服食,补肾壮阳效力更佳。 2.白果 取银杏果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每…

    2022-11-13
    21300
  • 杭州格莱美医院怎么样(专业医疗团队为您解答)

    在这篇文章中,我将分享一些关于杭州格莱美医院怎么样的基础知识以及一些高级技巧,希望能够帮助您更好地应用到实际工作中。 本文目录一览 杭州格莱美医院怎么样(专业医疗团队为您解答) 医疗团队的专业性 设备的先进性 患者的评价 杭州格莱美医院怎么样(专业医疗团队为您解答) 作为杭州市的一家知名医疗机构,杭州格莱美医院一直以来都以其专业的医疗团队和先进的设备备受瞩目…

    2023-08-09
    10400
  • 大连双眼皮做得好的医院有哪些(大连做双眼皮整形医院哪家好)

    今天小编亲自动手写一篇文章分享给大家,谈谈关于大连双眼皮做得好的医院有哪些(大连做双眼皮整形医院哪家好)相关的知识,希望对您及身边的人有所帮助。不要忘了收藏本站喔。 大连是一座美丽的城市,也是整容手术非常发达的城市之一。在这座城市,有很多整形医院,但是要想找到一家好的双眼皮整形医院并不是一件容易的事情。那么,大连双眼皮做得好的医院有哪些呢?下面,我将为大家介…

    2023-04-20
    16300
  • 眼皮抽脂多少钱(全国多地实测价格对比,让你轻松掌握抽脂费用)。

    随着科技的不断发展,眼皮抽脂多少钱在我们的生活和工作中扮演着越来越重要的角色。在这篇文章中,我们将一起探究与眼皮抽脂多少钱有关的知识。 眼皮抽脂多少钱(全国多地实测价格对比,让你轻松掌握抽脂费用) 作为一种常见的美容手术,眼皮抽脂已经成为了很多人追求美丽的选择之一。不过,对于很多人来说,眼皮抽脂的费用一直是个大问题。那么,眼皮抽脂多少钱呢?本文将为大家介绍全…

    2023-06-06
    13700
  • 怎样判断是不是湿疹(常见症状和诊断方法)

    湿疹是一种常见的皮肤病,很多人都会受到其困扰。但是,很多人并不知道自己是否患有湿疹,也不知道该如何判断是否患有湿疹。本文将介绍湿疹的常见症状和诊断方法,帮助大家更好地了解和判断湿疹。 一、湿疹的常见症状 湿疹的症状多种多样,常见的症状包括: 1.皮肤瘙痒:湿疹的患者常常会感到皮肤非常瘙痒,尤其是在晚上或者在热水浴后更加明显。 2.皮肤干燥:湿疹的患者皮肤往往…

    2023-05-23
    13300

联系我们

400-800-8888

在线咨询: QQ交谈

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信