醒酒的食物(什么食物解酒效果好最快)

醒酒的食物(什么食物解酒效果好最快)

俗话说“一醉解千愁”,随着现在生活压力的增大,很多人喜欢通过用酒精来麻痹自己,虽然喝酒可以让人暂时忘掉烦恼,但是酒精却对身体伤害很大。有人曾说过人生如酒,只有亲自品尝后才知道滋味,可是有很多人,在尝试过酒的滋味后,就一发不可收拾,甚至还把酒当成了家常便饭。

醒酒的食物(什么食物解酒效果好最快)

小林作为一家设计公司的经理,从十几岁就开始喝酒了,如今已经快20多年了,本来年轻时长得清秀阳光,但是因为从小喝酒,工作之后又经常需要陪客户喝酒,现在不仅喝出了难看的啤酒肚,还有了秃顶的现象。

很多同学见到他,都直呼认不出。虽然小林知道因为喝酒,让自己的形象一落千丈,而且在酒精的作用下,身体也大不如从前,但是喝酒上瘾后,想戒都戒不掉。那么本文酒精来讨论下为什么喝酒会让人上瘾?以及什么食物能快速解酒?蜂蜜、浓茶真的有效吗?另外本文总结出3个有效方法,一起来看下吧!

醒酒的食物(什么食物解酒效果好最快)

一、酒精为什么会让人上瘾?

会酒精上瘾,主要是因为人长期的饮用酒精,对它已经产生了依赖性,特别是当人失落、心情郁闷的时候,更喜欢通过酒精来舒缓一下不开心。

而在饮用酒精后,也会让人得到放松和愉悦,从而弥补内心悲伤的心情,由此而来随着年龄的增长,也会增加对酒精的依赖程度,最后形成了酒瘾。而且一旦喝酒后,很多人喜欢不醉不归,所以马路上经常会出现有人喝得烂醉如泥,做出一些失常的行为。

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二、喝酒容易醉的原因

虽然说有人能号称千杯不醉,但是大多数人,还是不胜酒力的,尤其是有人小酌一杯都会满脸通红、昏昏欲睡,其实醉酒的原因很简单。

1、与体质相关

一般容易醉酒,往往与自己的身体状况有一定的联系,这与自身的体质密不可分,尤其是患有基础疾病的人,像糖尿病、高血压、肝脏疾病等,在喝完酒后不能及时的代谢,所以会导致血液中的乙醇浓度增加,而且乙醇是具有一定的脂溶性的,它能后通过大脑的屏障,刺激神经细胞膜上面的某些酶,进而对脑细胞产生影响。

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当乙醇含量堆积的越来越多后,会使中枢神经系统的抑制作用增强,从而让人出现头昏瞌睡的现象,并且当乙醇脱氢酶与乙醛脱氢酶减少时,也会让体内的酒精积累起来,这样也会有醉酒的现象。

2、酒精摄入过量

喝酒会醉的原因有一个很常见的原因,就是摄入的酒精含量超标,稀释了体内的水分,并刺激到了大脑的神经细胞,会使人的精神状态变得兴奋无比,不仅会做出一些荒唐的行为,大脑更会变得异常疲劳,也就会出现醉酒的状态了。

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三、喝酒对身体的危害有哪些?

危害一:影响睡眠质量

通过医学研究表明,只需要两杯酒,就会使人的睡眠质量下降40%,因为失眠直接会影响人的精神状态,尤其夜晚是体内排除毒素的时间,而在少量饮酒后,会使大脑中枢神经异常兴奋,一般很难入睡最后导致失眠;大量饮酒则会让人酩酊大醉,耽误第二天的工作。

危害二:会导致胃溃疡、胃出血

因为胃部是人体一个比较脆弱的器官,尤其是在酒精的加持下,会分泌出大量的胃酸,而且酒精损伤小肠粘膜以及胃粘膜,所以喝酒后不仅伤胃更会令人呕吐,特别是肠胃不好的人,在喝酒后严重一点的会导致胃溃疡、胃出血、胃粘膜糜烂问题,这样一来就对身体造成了很大的伤害。

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危害三:酒精中毒

如果是长期饮酒,那么就很容易出现酒精中毒的风险,而在酒精中毒后,也会对肝脏造成不好的影响,而肝脏在受到伤害后,会使肝火变得特别旺盛,这样容易使人的情绪变得不稳定。

尤其是在面临一些小事情上面,也会大动肝火,使情绪失去控制,所以经常用酒精麻痹自己的人,不仅离不开酒精,还会出现幻觉,在严重一点很容易得抑郁症。

危害四:会导致血压变高

对于血压高的人,在喝完酒后血压会变得越来越高,因为当酒精能够刺激交感神经兴奋,这样会使心率增加和心肌收缩力增强,而且当酒精进入我们血液到器官的过程中,也会让器官感受到压力,这样血压就升高了,所以血压高的人一定要戒酒。

酒精的危害并不是在危言耸听,如果每天都在摄入过量的酒水,那么很容易导致各种疾病的发生。

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危害五影响身体健康

经常喝酒的人,会提高疾病的发生,而且久而久之也容易破坏掉体内机制的平衡,也会使身体的耐受力慢慢下降,同时也让身体内流失各种营养元素,进而影响到食欲,和出现身体胖胖、啤酒肚等问题。

四、关于解酒的两个谣言

很多人认为醉酒后,可以通过很多方法解酒,既满足了酒瘾,又不会让自己难受,可是像众所周知的用蜂蜜和浓茶解酒的办法,其实都是无效的,大家还是不要相信谣言了。

1、蜂蜜可以解酒的谣言

因为蜂蜜里面主要含有果糖和葡萄糖两种成分,它们能够被身体吸收,并且改善血液循环。虽然在饮酒后喝一杯蜂蜜水,可以促进酒精的吸收,但是对于里面果糖的含量要求很高,而普通蜂蜜里面的果糖含量很难达到,并且果糖摄入过高,还容易导致肥胖、血糖升高等问题,所以解酒的效果并明显,尤其是碰上假蜂蜜,蜂蜜水更是白喝。

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2、浓茶可以解酒的谣言

对于浓茶可以解酒的说法,其实一直都是错误的,虽然浓茶里面含有大量的茶多酚,可以起到提神醒脑的作用,但是喝完会促进血液循环,很容易引起头晕脑胀、心慌等情况,尤其是酒精和浓茶都具有刺激性,所以当两者碰到一起时,更会引起胃部的不适,因而也起不到解酒的作用。

因为大部分的酒精先在肝脏内进行代谢,在氧化酶的作用下先是被氧化为乙醛,最终被氧化为二氧化碳和水,再分别经肺和肾排出,从而起到解酒作用,这种分解一般需2~4小时。

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五、最理想的解酒食物

1、番茄

像我们厨房最常见的西红柿,也具有解酒的效果,因为西红柿里面还有一种比较特殊的果糖成分,它能够促进酒精的吸收与分解,而且西红柿里面还有大量的钙、钾、钠成分,它们充分的补充了体内营养的流失。尤其是在喝醉后,喝一杯新鲜的西红柿汁,解酒的效果会非常的明显。

不过西红柿汁的剂量一定要在400毫升左右,这样可以更好地让人远离头疼、头晕的状态,尽快从醉酒中变得清醒。一般的轻微醉酒,就建议食用西红柿来解酒,如果饮用酒精含量比较高,出现了呕吐的情况,也食用西红柿汁解酒的效果最佳了。

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2、葡萄

葡萄也是解酒的理想食物之一,因为当人在饮酒后,体内的乙醇含量会增高,而葡萄里面含有的酒石酸可以与乙醇产生反应,生成酯类物质,从而可减少人体酒精的浓度,进而缓解人体对酒精的吸收,同时对减轻恶心、胃部不适也有很好的帮助,而且葡萄中的营养成分比较高,还可以给身体提供能量。

因为葡萄本身带有酸味,所以对于解酒也有很好的帮助,不过像糖尿病的患者,就不适合使用葡萄解酒,不然会影响病情,在有醉酒的情况下,应该寻找更适合的解酒食物。

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六、正确的解酒方法,很多人还不知道?

都说“今朝有酒今朝醉”,所以酒局是在所难免的。无论是家庭聚餐,还是工作应酬,酒都是餐桌上必不可少的,所以在推脱不了的酒局中,想要快速解酒避免身体难受的话,不妨学习一下这三种方法,不仅有效还可以将伤害降到最低。

方法一:禁止空腹喝酒

相信每个人都知道,空腹喝酒的危害最大了,所以在喝酒前一定要保证胃里面有一些食物,比如高蛋白或者是高脂肪的食物,就可以缓解胃部的负担。这样不仅可以对胃部产生保护作用,更能减轻醉酒的情况。

因为在人体摄入少量的食物后,在进行饮酒可以减轻胃部的刺激感,也会让酒精的吸收变慢一点,而且体内在吸收食物的同时,也弥补了酒精所代谢的营养物质。在喝酒时也可以小口慢慢喝,这样也不容易让酒精快速飙升,所以相比一口闷来说,醉酒的情况要好很多。

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方法二:不要喝混酒

很多人在聚会时,为了追求与众不同的口感,更喜欢将不同的酒混在一起喝,而因为每种酒的酒精浓度含量不一样高,所以当酒被混合后,酒精度数也变得混乱了,这样不光比喝同一种酒更容易醉了,还具有很高的危险性,所以喝酒的时候,一定切记不喝混酒,不然危害是不可预料的。

比如啤酒与白酒一起饮用的话,那么会导致急性胃肠炎等病状,因为啤酒里面含有水和二氧化碳,如果与白酒混合到一起,则会增加酒精本来的渗透力,从而对肾、胃、肠道、肝脏造成强烈影响,并且影响消化酶的产生,所以混合喝比单喝更可怕。

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方法三:多喝水、多吃蔬菜

在醉酒后上厕所的次数也会增多,那么身体也会缺失水分,所以可以通过多喝温水的方式,帮助身体补充足够的水分,而且多喝一点温水,也可以缓解脱水情况下带来的不适感,同时也可以让体内的酒精快速排出来。

每次喝酒时多吃一些蔬菜,对解酒也有一定的帮助,因为蔬菜里面含有丰富的维生素,不仅可以给人增加营养,还有利于增强体质,特别是在饮酒时多食用蔬菜,也可以促进肠胃的系统的消化功能。

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总结:

因为经济水平的提高,无论是中年人还是年轻人,都喜欢饮酒,特别是中年男性饮酒占比最高,像30-50左右的人群里,就有60%的人喜欢饮酒,这真是一个不好的习惯。

长期饮酒的人,一定不要存在侥幸心理,即使酒被称作是灵感与情感的催化剂,但是伤害也不容忽视,虽然饮酒会让人上瘾,有的人一天不喝就难受,但是为了身体健康着想,还是应该适可而止,千万不要过度饮酒,不然小酌是怡情,大饮真的是伤身。

所有人在饮酒上面都应该把握好尺度,不仅自己要少饮酒或者不饮,更要劝身边的朋友与亲人少饮酒,这样才是健康生活!

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