长期精神紧张有可能会出现焦虑症症状，还有可能会引起植物神经功能紊乱症状，也有可能会导致内分泌紊乱症状，所以在日常生活中要保证心情愉悦。
1、焦虑症症状：在日常生活中如果压力过大或者长期过度紧张，则有可能会导致自身患上焦虑症，导致人体出现气短、口干、心悸、心慌的问题，还有可能会伴有胸闷的症状，也有可能会危及到胃肠系统引发食欲不振问题，甚至会引起头晕及头痛症状；
2、植物神经功能紊乱症状：长期的精神过度紧张，极有可能会导致自主神经功能障碍，从而引发植物神经功能紊乱，导致人体出现头晕、头痛的问题，还有可能会伴有失眠多梦的状况；
3、内分泌紊乱症状：长期精神过度紧张有可能会导致人体出现激素分泌紊乱的问题，从而引发内分泌出现紊乱的现象，有可能会导致人体出现背叛以及情绪烦躁，还有可能会导致女性出现月经不规律以及痛经症状。
在日常生活中要学会释放压力，比如适当的进行一些户外运动，保证心情愉悦，避免情绪波动过大或者过度紧张，同时还需要养成良好的生活习惯，做到规律作息，保证充足的睡眠。
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