石榴的热量(是多少大卡)

石榴的热量(是多少大卡)

对于水果相信很多人都喜欢,不同品种的水果都有各自喜欢的人群,有的水果吃起来甜但是糖分并不高,而有的水果吃起来不甜实际上糖分很高,那今天就一起来了解一下水果的秘密

石榴的热量(是多少大卡)

低甜但高糖的水果

山楂—100g热量102千卡,GI值50,含糖量22.1g

百香果—100g热量97千卡,GI值16,含糖量11.2g

石榴的热量(是多少大卡)

石榴—100g热量72千卡,GI值67,含糖量13.67g

猕猴桃—100g热量61千卡,GI值52,含糖量14.5g

石榴的热量(是多少大卡)

高甜但低糖的水果

草莓—100g热量32千卡,GI值40,含糖量6g

西瓜—100g热量31千卡,GI值72,含糖量6g

石榴的热量(是多少大卡)

哈密瓜—100g热量34千卡,GI值70,含糖量7.9g

无花果—100g热量65千卡,GI值61,含糖量8.8g

石榴的热量(是多少大卡)

高糖与低糖的区别

水果含糖量低于10%,属于低糖水果,反之,高于10%的属于高糖水果,水果产地不同,含糖量可能有一定的区别,前面所说的含糖量属于平均值

石榴的热量(是多少大卡)

宝宝们选择水果可以考虑含糖量和GI值,高糖水果尽量少吃,多吃低GI低糖水果,合理的控制一次摄入量

声明:该文观点仅代表作者本人,《智曜健康网》系信息发布平台,智曜健康网仅提供信息存储空间服务。
(0)
打赏 微信扫一扫 微信扫一扫 支付宝扫一扫 支付宝扫一扫
养生之道的头像养生之道
上一篇 2022-11-02 09:57
下一篇 2022-11-02 10:09

相关推荐

  • 怎样消除色斑(美白神器推荐,10种有效去斑方法)。

    随着科技的不断发展,怎样消除色斑在我们的生活和工作中扮演着越来越重要的角色。在这篇文章中,我们将一起探究与怎样消除色斑有关的知识。 怎样消除色斑(美白神器推荐,10种有效去斑方法) 作为女性,美白一直是我们非常关注的话题。然而,很多女性朋友在美白的过程中,常常会遇到一个难题,那就是色斑问题。色斑不仅会影响肌肤的美观度,还会让人显得老态龙钟。那么,怎样消除色斑…

    2023-08-14
    17100
  • 北京双眼皮手术手术价格表最新(北京双眼皮大概多少钱)

    今天小编亲自动手写一篇文章分享给大家,谈谈关于北京双眼皮手术手术价格表最新(北京双眼皮大概多少钱)相关的知识,希望对您及身边的人有所帮助。不要忘了收藏本站喔。 在如今这个外貌社会,双眼皮手术已经成为了一项非常普遍的美容手术。而在北京,由于人口众多,对双眼皮的需求也非常大,因此,在北京进行双眼皮手术也成为了一种趋势。那么,北京双眼皮手术手术价格表最新是多少呢?…

    2023-05-10
    19800
  • 买秋葵怎么分辨老不老(秋葵怎么分辨老嫩)

    如何区分老嫩秋葵? 秋葵是一种口味独特的蔬菜,可以烹饪在各种料理中,是许多人供养的一种日常蔬菜。要想买到新鲜秋葵,就要懂得如何分辨老不老,这样才能买到最新鲜的秋葵。 秋葵外观 使用外观来衡量秋葵的新鲜度是最方便的。新鲜的秋葵表皮光滑而有光泽,接近青绿色,有明显的油脂感,摸起来有坚韧有弹性。老的秋葵表皮较暗,缺乏光泽,摸起来较为软弱没有弹性。 秋葵叶子 若要用…

    2023-03-18
    33100
  • 开眼角手术费用(全国多地价格对比及医院推荐)

    在这篇文章中,我将分享一些开眼角手术费用相关的案例和经验,希望能够帮助您更好地应对实际问题。 开眼角手术费用(全国多地价格对比及医院推荐) 开眼角手术是一种常见的美容手术,可以通过改变眼角的位置和形态,使眼睛更加有神、明亮,从而让整个人的气质得到提升。但是,很多人在考虑开眼角手术时,最关心的问题就是手术费用。那么,开眼角手术费用在全国各地是否有差异呢?哪些医…

    2023-08-02
    17400
  • 脾胃虚弱的表现和症状(从饮食到情绪,全面解读脾胃虚弱的100种症状)。

    今天小编亲自动手写一篇文章分享给大家,谈谈关于脾胃虚弱的表现和症状相关的知识,希望对您及身边的人有所帮助。不要忘了收藏本站喔。 脾胃虚弱的表现和症状(从饮食到情绪,全面解读脾胃虚弱的100种症状) 脾胃是人体消化吸收的重要器官,如果脾胃功能出现问题,就会导致身体各种不适症状。脾胃虚弱是一种常见的疾病,很多人都存在这种症状,但是很多人并不知道自己是脾胃虚弱。本…

    2023-12-05
    7500

发表回复

登录后才能评论

联系我们

400-800-8888

在线咨询: QQ交谈

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

关注微信